O tom, že má saunovanie výrazne pozitívne účinky nielen na fyzické ale aj psychické zdravie, dnes už málokto pochybuje. Naopak sa tento trend stáva čoraz obľúbenejšou formou príjemného relaxu a vyčistenia mysle pre stále väčšie množstvo ľudí.
Sauna v pohodlí domova? Prečo nie
Patríte aj vy medzi vášnivých saunistov a rozhodli ste sa zaobstarať si saunu aj do vášho domova? Domáca sauna je skutočne skvelý nápad. Okrem toho, že posilníte svoje zdravie a užijete si nikým nerušený relax v pohodlí vášho domova, kedykoľvek budete chcieť, v konečnom dôsledku ešte aj ušetríte. Odpadá vám totiž platenie za vstupné, cestovanie a zakúpené občerstvenie, čo sa v priebehu času dorovná vstupnej investícii a následne sa už budete dostávať len do plusu.
zobraziť celý článok...

Jedným z najdôležitejších pilierov zdravého životného štýlu je osvojenie si schopnosti zvládať stres. Spôsobov, ako tak urobiť, je viacero. Pomáha hlboké dýchanie, meditácia, všímavosť, vhodný pohyb či pravidelný pobyt v saune. Aj preto je domáca sauna čoraz obľúbenejšia. 

Ak stále váhate, či je sauna pre vás tým pravým a chcete zo saunovania vyťažiť maximum, pozrite sa na benefity a zásady správneho saunovania sa. 
zobraziť celý článok...

Ako správne servisovať saunu?
Keď sa rozhodnete pre kúpu sauny, je dôležité, aby ste ju udržiavali v čo možno najlepšom stave. Z tohto dôvodu je nevyhnutné naučiť sa, ako sa o ňu správne starať. Čo všetko treba podniknúť pre to, aby domáca sauna vydržala čo najdlhšie?
zobraziť celý článok...

Sauna už nie je fenoménom len vo Fínsku, odkiaľ pochádza. Vďaka svojim zdravotným benefitom sa rozšírila do všetkých kútov sveta a dnes poznáme hneď niekoľko druhov rôznych sáun, ktoré sa vyznačujú nie len rôznymi teplotnými hodnotami, ale aj účinkami na telo.
zobraziť celý článok...